Muskeljentene

Muskeljentene

Om Bloggen

Motiverende, inspirerende blogg for deg som ønsker livsstilsråd om trening og helse.


Orange vitaminbombe

HelsePosted by Natalie Enåsen Alvarstein Wed, October 28, 2015 13:38:14

Hei og god lillelørdagsmiley

I dag tenkte jeg å tipse dere om en fin måte å få i seg 1 av de 5 anbefalte daglige porsjonene med frukt og grønnsaker. Ferskpresset juice har blitt populært i store deler av verden og ”juicing” har blitt en trend. Om "juicing" over lang tid er bra for deg eller ikke er et tema vi kan diskutere senere.

Alt du trenger for å lage en vitaminbombe er en juicemaskin og valgfrie frukt og grønnsaker. I min favoritt juice har jeg kun 3 ingredienser; gulrøtter, appelsiner og ingefær. Jeg bruker 10 gulrøtter, 2 appelsiner og en liten ingefærrot for å få ca en halv liter juice.


Appelsiner inneholder en rekke vitaminer, blant annet store mengder vitamin C. Ingefær inneholder gingeroler som kan bekjempe forkjølelse, betennelser og kvalme. Gulrøtter er proppfulle av betakaroten som omdannes til vitamin A i kroppen. Denne juicen smaker herlig og friskt, og passer bra nå i forkjølelse sesongen. Enjoy!

Natalie





  • Comments(1)//muskeljentene.prettysmooth.no/#post27